Bevegelsesrommet - Nakke og skuldre

Ønsker du å få litt mer bevegelse inn i hverdagen? Bevegelsesrommet nakke & skuldre er et digitalt 4-ukers program med korte videoer og enkle øvelser innen bevegelse, kroppsbevissthet, pust og avspenning. Programmet er utviklet av Lone Lossius, fysioterapeut med videreutdanning i psykomotorisk fysioterapi. Marianne er også med og gjennomfører noen av øvelsene sammen med deg, slik at det blir lettere å følge dem hjemme. Du trenger ikke være i god form, være myk eller gjøre alt perfekt. Start der du er, og ta det i ditt eget tempo. Målet er enkelt: å gjøre bevegelse og gode vaner til en naturlig del av hverdagen. Programmet er et generelt helsefremmende tilbud og erstatter ikke individuell medisinsk vurdering eller behandling.